طبيب سعودي: يكشف عن أهم مصدر طبيعي لفيتامين D وكيفية الحصول عليه. تفاصيل مثيرة

كشف طبيب الأسرة، الدكتور سعود الشهري، أن الشمس هي من أهم المصادر الطبيعة للحصول على فيتامين د.

 
إقرأ ايضاً:بهذا المجال | هيئة تنظيم المياه والكهرباء بالرياض تطرح وظائف إدارية شاغرة.. بمزايا مُغريةصدمة للزعيم | يفقد الهلال السعودي خدمات الظهير الأيسر قبل مباراة الرياض بدوري روشن

ونفى الشهري في فيديو له عبر حسابه بتويتر، أحتواء خليط التين وزيت الزيتون على فيتامين د، مشيرا إلى أن ثمرة التين الواحدة بها 1 ٪ فقط من الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم يوميا.

وأشار إلى أن السمسم هو أغنى بمئات المرات من التين فيما يخص نسبة الكالسيوم.

وأوضح أن المصادر الأخرى للحصول على فيتامين د البيض والكبدة واللحمة لكن يبقى أهمها هي أشعة الشمس.

خذ زين زيتون ونقع فيه تين

• يجب أن يعتذر للجماهير!! الهريفي ينصح إدارة الهلال السعودي بشأن مشكلة البليهي مع الجماهير
• انتهى الأمر... الصرامي يكشف مفاجأة بشأن مستقبل النجم رونالدو مع نادي النصر السعودي
• مستواه جيد ولا زال هناك دوري آخر!! العنزي يوجه رسالة قوية لجمهور الهلال بسبب البليهي
• الثنائي خارج الفريق نهائيًا | شروط خماسية لتحقيق النصر بطولة النخبة يكشفها القحطاني
• حتى لو حصل في روشن على المركز الثالث!! الماس يكشف مفاجأة عن مستقبل النصر في الآسيوية
• حتى 2028 | تفاصيل صفقة الهلال ومحمد صلاح يكشفها صحفي عالمي
• عن سبب اختلاف درجات الحرارة| الزعاق يؤكد.. المسافة بين الأرض والشمس ليست لها علاقة