فوائد لا تُعد ولا تحصى بفضل هذه الوجبة.. طبيب سعودي يكشف عن وجبة إفطار متكاملة
قام المختص في الأغذية الطبيب باسم أبو بكر بالكشف عن وجبة صحية متكاملة للإفطار، وخرج في مقطع فيديو وقال إن المكونات التي تتكون منها الوجبة هي: "كمية معتدلة من زيت الزيتون، والزعتر بدون ملح ويضاف له الزنجبيل، وخبز القمح أو الشوفان أو الشعير".
وأضاف أن من الأفضل أن يتم تناول وجبة خالية من الدسم ومعها ساندوتش من زيت الزيتون والزعتر، حيث إن هذا يساعد على تقوية العظام وبالتالي اكتساب الكالسيوم وفيتامين د.
إقرأ ايضاً:الدوسري يزاحم رونالدو في صدارة ترتيب هدافي دوري أبطال آسيا للنخبة 2025بدءًا من الثلاثاء..."الداخلية": منع الدخول أو البقاء بمكة المكرمة لغير حاملي تأشيرة الحجبهذا المجال | هيئة تنظيم المياه والكهرباء بالرياض تطرح وظائف إدارية شاغرة.. بمزايا مُغريةصدمة للزعيم | يفقد الهلال السعودي خدمات الظهير الأيسر قبل مباراة الرياض بدوري روشن
كما تابع أن المشروب الأفضل في الصباح هو الشاي الأخضر ومعه الليمون والنعناع، وحذر من استخدام الخبز الأبيض والفينو أو إضافة الزعتر إلى الملح.
- يجب أن يعتذر للجماهير!! الهريفي ينصح إدارة الهلال السعودي بشأن مشكلة البليهي مع الجماهير
- انتهى الأمر... الصرامي يكشف مفاجأة بشأن مستقبل النجم رونالدو مع نادي النصر السعودي
- خدمة المستفيدين تُجيــب: ما هي أسباب نقص الدعم وعدم نزوله وطريقة الاعتراض
- الرياض بارك مول: دليل شامل للتسوق والأنشطة الترفيهية
- أفضل أنشطة في فورتوري مول الرياض ودليل المحلات 2024
- كم تكلفة استخراج تاشيرة سائق خاص وكم عمر استخراج تأشيرة سائق خاص عبر مساند؟!
- كيف احصل على رتبة معلم متقدم؟ التعليم السعودي يوضح شروط الترقية لمعلم متقدم