الكشف عن "نظام غذائي" يمد عمرك 10 سنوات.. أيعقل!!
قامت بعض الدراسات العلمية بالكشف عن أن هناك نظام غذائي صحي في حال اتباعه والالتزام به يساعد في إضافة 10 سنوات زهاء إلى حياتك.
وقال الباحثون إن الأشخاص التي تتناول طعام غير صحي يحاولون الآن البحث عن نظام غذائي لطول العمر.
إقرأ ايضاً:وزارة الحج والعمرة تبدأ توزيع بطاقات "نسك" لموسم 1446هـهام..."الحج والعمرة": بدء توزيع بطاقات نسك لهذا العام 1446بهذا المجال | هيئة تنظيم المياه والكهرباء بالرياض تطرح وظائف إدارية شاغرة.. بمزايا مُغريةصدمة للزعيم | يفقد الهلال السعودي خدمات الظهير الأيسر قبل مباراة الرياض بدوري روشن
حيث إنهم وجدوا أن الرجال والنساء فوق الـ 40 عامًا عندما اتبعوا التوصيات الغذائية الصحية قد اكتسبوا ما يقرب من 10 سنوات فوق عمرهم.
الجدير بالذكر أن لكي تتمكن من فعل ذلك عليك الابتعاد عن المشروبات السكرية واللحوم المصنعة وفي المقابل أصبحوا يتناولون الحبوب الكاملة والمكسرات والفواكه والخضراوات وكميات معتدلة من الأسماك.
- يجب أن يعتذر للجماهير!! الهريفي ينصح إدارة الهلال السعودي بشأن مشكلة البليهي مع الجماهير
- انتهى الأمر... الصرامي يكشف مفاجأة بشأن مستقبل النجم رونالدو مع نادي النصر السعودي
- لحملة الثانوية فأعلى| مجموعة العليان تطرح وظائف خالية بمرتبات مجزية.. سارع بالتقديم من هنا
- "رمض الأرض" اسم يُطلق عند بلوغ درجة حرارة الأرض ذروتها فما السبب؟! "الزعاق" يجيب
- بعد تردد أنباء بتلقيه عرض من أتلتيك بلباو... "لابورت" يثير جدل واسع بشأن مستقبله مع النصر
- كيف بدأ اليوم الوطني السعودي؟ ومظاهر الاحتفال به
- كيف أصل إلى أقرب مطعم من موقعي المدينة المنورة؟