تخلص من دهون الكبد بنسبة 53% في 3 أشهر فقط!! | إليكم نظام غذائي يحل مشكلات الجهاز الهضمي..

كتب بواسطة: محمد فارع | نشر في

استشارية التغذية الدكتورة علا مخيمر تكشف لنا عن أفضل نظام غذائي يمكننا اتباعه لتقليل دهون الكبد بحوالي 53%.

وذلك من خلال مقطع على تيك توك تشرح به دراسة تمت على 70 شخص يعانون من الكبد الدهني، والذي لا يتعاطى الكحوليات وذلك لمدة تجاوزت 12 أسبوع وقد قاموا بطرح 3 أنماط غذائية على المرضى.
إقرأ ايضاً:بهذا المجال | هيئة تنظيم المياه والكهرباء بالرياض تطرح وظائف إدارية شاغرة.. بمزايا مُغرية صدمة للزعيم | يفقد الهلال السعودي خدمات الظهير الأيسر قبل مباراة الرياض بدوري روشن

النظام الأول اختصارًا في ثلاث "قلل أكلك، قلل سكر، قلل حلويات" النظام الثاني يُعرف بالصيام المتقطع صوم يومين فقط، والثالث كان low carb high fat أي تقليل النشويات وزيادة الدهون الصحية.

وذكرت النتائج كما يلي: "بعد 12 أسبوعاً وجدوا النتائج الآتية؛ الناس اللي اتبعت نظام (قلل أكلك وقلل سكرك) قلت دهون الكبد بنسبة 16%، ولكن الناس اللي اتبعوا الصيام المتقطع قلت دهون الكبد بنسبة 50%، والذين اتبعوا نظام (لو كارب هاي فات) قلت بنسبة 53% ونزلوا 7 كيلوجرامات من دهون الجسم".

اقرأ ايضاً