أفضل وقت للاستلقاء تحت أشعة الشمس في الشتاء | مختص في أبحاث المسرطنات يوضح

كتب بواسطة: مبارك بن سعيد | نشر في

تحدث المختص في أبحاث المسرطنات "الدكتور فهد الخضيري" عن الوقت الأفضل الذي يتم فيه التعرض إلى الشمس في الشتاء من أجل الاستفادة بها والحصول على فوائدها للجسم.
إقرأ ايضاً:خيسوس يختار بديل كانسيلو في تشكيلة الهلال قبل مباراة الأهلي المرتقبة 2025 الموارد البشرية تطلق خدمة أجير الحج لتمكين العمل الموسمي 2025 بهذا المجال | هيئة تنظيم المياه والكهرباء بالرياض تطرح وظائف إدارية شاغرة.. بمزايا مُغرية صدمة للزعيم | يفقد الهلال السعودي خدمات الظهير الأيسر قبل مباراة الرياض بدوري روشن

وقد قال من خلال التغريدة التي كتبها على الحساب الرسمي له على تويتر: "الشتاء هو أفضل وقت للتعرض للشمس وتحفيز صناعة فيتامين د لجسمك هو هذا الوقت (الذي لا تلسع الشمس الجلد وتحرقه).

وأضاف المزيد بقول: "في الشتاء بعد ارتفاع الشمس بساعة إلى ما قبل غروبها بساعة (وفي الصيف إلى ١٠ صباحاً (ومن ٥ عصراً إلى قبل الغروب بساعة) أفضل طريقة".

وأنهى الحديث بقول: "استلقِ نصف ساعة باليوم تحت أشعة الشمس مباشرة مع كشف الأقدام والساقين إلى الركبة وأعلى الصدر مع الذراعين والاكتاف والرقبة، وكرر ذلك أقل شيء ٣ إلى ٤ مرات بالأسبوع".

اقرأ ايضاً