100 جرام زبيب يوميًا تحل مشكلة صحية عويصة | دراسات خبراء التغذية توضح فوائد الزبيب لصحة!!
خبراء التغذية قوموا بالكشف عن دراسة جديدة تفيد بأن تناول 100 جرام من الزبيب يوميًا لمدة 12 أسبوع تقود لخفض الكوليسترول الضار بنسبة 10% لمن يعاني من ارتفاع به، وذلك إلى جانب من يعانون من ارتفاع الكوليسترول إلى جانب الألياف القابلة للذوبان.
لأن من مزايا الزبيب أنه يحتوي على مركبات الفلافونويد، والتي تعمل كمضادات أكسدة، وتساعد على حماية خلايا الجسم من التلف بالإضافة خلايا الأوعية الدموية، وذلك اعتمادًا على Medical News Today
إقرأ ايضاً:بهذا المجال | هيئة تنظيم المياه والكهرباء بالرياض تطرح وظائف إدارية شاغرة.. بمزايا مُغريةصدمة للزعيم | يفقد الهلال السعودي خدمات الظهير الأيسر قبل مباراة الرياض بدوري روشن
بينما مجلة الطب التكميلي والبديل أفادت بأن تناول 25 جرام من الزبيب يوميًا لمدة 8 أسابيع يخفض الكوليسترول الضار في الجسم بحوالي 12%، والزبيب يحد من الإصابة بأمراض القلب وعدد من الأمراض المزمنة.
- يجب أن يعتذر للجماهير!! الهريفي ينصح إدارة الهلال السعودي بشأن مشكلة البليهي مع الجماهير
- انتهى الأمر... الصرامي يكشف مفاجأة بشأن مستقبل النجم رونالدو مع نادي النصر السعودي
- رغبته كانت "الليوث" وليس "العميد"!! آل الشيخ يفجر مفاجأة مدوية عن كريم بنزيما
- بعد التوقيع مع الهلال... تصريحات مثيرة من صفقة الزعيم الجديدة كايو سيزار عن هدفه مع الأزرق
- سننتقم في مباراة الكأس! تصريحات مثيرة من تريم بشأن الخسارة من الاتحاد السعودي في دوري روشن
- ارتفاع بقيمة ريالين... تذبذب وتغير في أسعار بيع وشراء الذهب في الأسواق السعودية اليوم
- الجماهير مفتاح الفوز... أول حديث من بلان بعد الانتصار على الشباب السعودي وإصابة كانتي